Кора вокруг Кайласа +Лхаса, Тибет
Путешествие в Тибет. Маршрут охватывает ключевые святыни Лхасы, отдаленное Королевство Гуге и главную цель – трехдневную кору (обход) вокруг священной горы Кайлас. В этой программе продумано все: по дням набор высот, идеальная логистика без долгих переездов (исключили полностью логистику по горным дорогам Непала), проживание в комфортных отелях с подачей кислорода.
Доступные даты:
23 сентября - 8 октября
Сложность:
Длительность:
Высота:
Дистанция:
Эта программа предлагает вашему вниманию горный поход в одно из самых загадочных мест мира – Тибет. Горные хребты, зеленые долины, кристально чистые реки и древние храмы очаровывают туристов, каждый год приезжающих сюда. Кто-то посещает Тибет, чтобы насладиться великой красотой Гималайских гор, кто-то для того, чтобы совершить поход в горы и покорить самые высокие вершины. А некоторые приезжают в Тибет, чтобы совершить паломничество в местные святыни.
Одной из таких святынь есть гора Кайлас. Эта вершина объята множеством тайн и легенд. Она до сих пор так и не была покорена, а приверженцы буддизма, индуизма и других религий считают ее священной. Все это привлекает сюда тысячи паломников. По местным верованиям, если совершить ритуальный обход горы – кору, то человеку будут прощены все грехи. Если же обойти гору 108 раз, то карма человека полностью очищается и после смерти она попадает в Благословенные земли.
Вершина Кайлас до сих пор так и не была покорена, а приверженцы буддизма, индуизма и многих других религий считают ее священной. По местным верованиям, если совершить ритуальный обход горы – кору, то человеку будут прощены все грехи.
Кроме того, нас ждет посещение города Лхасы, города-крепости Гьянгдзе, древних тибетских монастырей, отдаленное Королевство Гуге и священных высокогорных озер: Яндрог-цхо и Манасаровар. Также мы продумали программу акклиматизации, чтобы вы смогли комфортно перенести тибетское высокогорье. Длина маршрута вокруг горы составляет 53 километра. На трекинге вам будут помогать портеры.
В городах мы живем в комфортных отелях 3-4*, на трекинге – в гостевых домах. Перемещение на частномм микроавтобусе.
Маршрут похода Кора вокруг Кайласа+Лхаса:
Катманду – Сваямбунатх – Буднатх – Бактапур – Пашупатинатх – Лхаса – храм Джоканг – Дворец Потала – Драк Ерпа – озеро Ямдрок-Цо – ледник Каро-Ла – Гьянгдзе – монастырь Пелкор Чоде – ступа Кумбум – Шигадзе Манасаровар – Тиртхапури – монастырь Толинг – Королевство Гуге – Дарчен – монастырь Дирапук – перевал Долма-Ла (5630 м) – монастырь Дзутулпук – Дарчен – озеро Манасаровар – Али / Пуранг – Лхаса – Катманду
Маршрут похода Кора вокруг Кайласа+Лхаса по дням
день
Встреча в аэропорту Трибхуван. После получения визы и багажа мы в микроавтобусе направляемся в гостиницу, которая находится в туристическом районе Thamel. После непродолжительного отдыха мы ныряем Тамель. Здесь множество отелей, гестхаусов, маленьких и крупных магазинов с сувенирами и альпинистским снаряжением. Мы пройдем мимо небольших базарчиков и множества культовых сооружений в направлении старой Королевской площади Катманду – Дурбар сквер.
Также мы посетим знаменитую ступу Сваямбунатх, расположенную на вершине холма, возвышающуюся над долиной Катманду на высоте 70 метров. Вы сможете полюбоваться панорамой долины Катманду, покрутить молитвенные барабаны на Буддистской ступе, понаблюдать за поведением обезьян, которых здесь огромное количество (обезьяний холм), посетить темпы индуистов и напоследок загадать желания у бассейна желаний.
день
Затем мы переедем в крупнейшую буддистскую ступу Буднатх. И в ознаменование начала нашей программы сделаем кору вокруг этой ступы. С этого места начинали свой путь в Тибет торговые караваны в прошлых веках.
Сегодня нас ждет старинный город Бактапур (одна из столиц Непала в средневековье) и прогуляемся по оживленным улочкам и площадям этого города. На одной из площадей мы пообедаем и помилуемся пятиярусной пагодой Ньятапола, затем на площади горшков проверим свои способности по гончарному делу.
В завершение дня мы посетим храмовый комплекс Пашупатинатх – культовый город для всех индуистов мира. Место – обитель Шивы. Храм находится на берегу священной реки Багмати. На одной стороне реки, в вечере проводится ритуал Арати – это масштабный, завораживающий вечерний огненный ритуал. На другой стороне – кремация.
Ночлег в отеле.
день
В этот день мы вылетаем в Лхасу, столицу тибетского округа. Высота 3630 метров над уровнем моря.
Первый день посвящен спокойному отдыху и первичной акклиматизации организма к условиям высокогорья. Во второй половине дня экскурсия в храм Джоканг, главную духовную святыню Тибета.
Ни один тур невозможно представить без посещения храма Джокханг.
Построенный в 7 веке, культовый комплекс содержит позолоченную статую Джово Шакьямуни. По преданию именно так выглядел Будда в возрасте двенадцати лет до образования. Статуя была создана еще при жизни самого Будды и освящена им. Это одна из самых уважаемых буддистских реликвий всего мира. С крыши храма открывается вид на площадь перед ним и Дворец Потала.
После визита в Джокханг можно снова прогуляться по улице Бакхор.
Ночь в отеле.
день
Обзор величественной зимней резиденции Далай-лам – дворца Потала. После обеда выезд в скальный монастырь Драк Ерпа, где расположены древние медитационные пещеры тибетских мастеров. Подъем к пещерам служит отличным акклиматизационным выходом перед стартом удаленной части маршрута. тысячелетней историей.
Монастырь Сера младший – он основан “всего” шестьсот лет назад учеником Цонкапы.
день
Начало движения через тибетское нагорье. Дорога проходит через серпантины с панорамой бирюзового озера Ямдрок-Цо. Далее маршрут пересекает перевал с видом на массивный язык ледника Каро-Ла. Прибытие и ночлег в городе Гьянгдзе.
Путь: ~260 км, 6-7 часов
день
Утренний визит в монастырь Пелкор Чоде и уникальную многоярусную ступу Кумбум. Затем короткий переезд во второй по величине Тибетский город — Шигадзе. Экскурсия в действующий монастырь Ташилунпо, традиционную резиденцию Панчен-лам.
Ночлег в отеле.
Путь:~95 км~1,5–2 ч
день
Длительный транзитный переезд через высокогорное плато: 450 км, около 8-9 часов в пути. Дорога пролегает вдоль долины реки Брахмапутра мимо стоянок кочевников и горных прядей. Прибытие в городок Сага (4640 м), размещение в отеле.
Путь: 450 км, 8–9 час.
день
Переезд на запад через высокогорные перевалы к священному озеру Манасаровар (4590 м). В благоприятную погоду с берега открывается первая панорама вершины горы Кайлас. Сегодня ночуем вблизи озера в отеле, где есть соленые термальные источники.
Путь: ~490 км~7–8 ч
день
Движение в глубь каньонов реки Сатледж. Остановка возле горячих источников и места паломничества Тиртхапури, посещение монастыря Толлинг. Переезд в глиняные каньоны долины Цапанг, где сохранились руины древнего Королевства Гуге. Ночлег в гестхаусе.
Путь: ~280 км~5–6 ч
день
Обзор древнего пещерного города и цитадели Гуге с уникальными фресками X-XI веков. После обеда — обратный переезд в поселок Дарчен, расположенный у подножия Кайласа. Подготовка снаряжения, распределение багажа для портеров или яков перед выходом на кору.
Путь: ~250 км~4,5–5 ч
день
Старт пешей части маршрута. Плавный набор высоты вдоль живописной долины реки Лха Чу. К концу дня группа выходит в монастырь Дирапук (около 5000 м), откуда открывается вид на Северную стену горы Кайлас. Ночлег в гестхаусе при монастыре.
Высота 5100 м.
Общее расстояние 16-22 км, набор высоты 500 м.
день
Ключевой и наиболее физически насыщенный день трекинга. Ранний выход и подъем на перевал Долма-Ла (5630 м), увешанный тысячами молитвенных флажков Лунгта. Спуск мимо изумрудного священного озера Гаурикунд в монастырь Дзутулпук. Ночлег в базовом гестхаусе.
Высота 4800м.
Общее расстояние 20 км, набор высоты 550 м.
день
Завершающий пеший переход по пологому ущелью обратно к Дарчену. Этот день совпадает с фазой полнолуния, что традиционно считается наиболее благоприятным временем для завершения паломничества.
После окончания треккинга — переезд на побережье озера Манасаровар для отдыха.
Общее расстояние 8 км, сброс высоты до 4600 м, Авто: ~40 км
день
Трансфер в ближайший высокогорный региональный аэропорт (Али или Пуранг). Внутренний перелет обратно в Лхасу, что существенно экономит время и силы, избавляя от повторного многодневного обратного переезда на авто. Размещение в отеле в Лхасе.
день
Трансфер в аэропорт Гонггар и вылет в Катманду. По прибытии в Катманду досуг и докупка сувениров. В вечере подведение итогов путешествия, прощание с группой.
В этот же день ночью можно планировать вылет домой.
Путь 90–260 км (зависит от аэропорта)
день
Возвращаемся домой удобным рейсом.
Примечание*:
Программа не является окончательной и может корректироваться в зависимости от погоды, состояния участников и других факторов.
Карта маршрута похода Кора вокруг Кайласа+Лхаса:

Почему с Extremeguide выгодно пойти в поход?
Стоимость и условия похода Кора вокруг Кайласа+Лхаса
Подходит ли вам это путешествие?
Маршрут среднего уровня физической нагрузки.
В стоимость входит:
- работа украинского гида ExtremeGuide на весь период программы;
- тибетский англоязычный гид в Тибете;
- разрешение на посещение Тибета;
- экскурсии в Катманду согласно программе;
- все трансферы согласно программе на комфортабельном микроавтобусе;
- все входные билеты на экскурсионные объекты в Катманду, Бхактапур и Лхасу, Шигадзе, Гьянгдзе, Гуге и Маносаровар (согласно программе);
- все переезды в Непале и Тибете;
- портеры для Коры (до 6 кг на человека)
- все необходимые сборы и разрешения по маршруту;
- проживание в отеле 4* в Катманду, Лхасе, Шигадзе, и отеле 3*по маршруту (двухместное размещение);
- завтраки в отелях;
- минеральная вода во время переездов;
- пребывание в гестхаусах на Коре;
- консультации по подготовке, помощь с оформлением китайской визы и прочее;
- памятный сувенир и сертефикат о прохождении Коры.
В стоимость не входит:
- авиаперелет в Катманду и обратно;
- авиабилет Катманду-Лхаса и обратно от 850$
- страховка НС и мед. покрытие от 30000$., стоимость до 200$. Стоимость уточняйте!;
- Непальская виза 2-х кратный въезд (60$);
- стоимость виз в Китай – 175$ (виза оформляется заранее до вылета в Тибет);
- экстренная эвакуация;
- питание в городах и на треке (25-30$ в день);
- все личные расходы;
- чаевые обслуживающего персонала и гидам – до 100$;
- Доплата за одноместное размещение 800$;
- прочие расходы, не указанные в программе.
Стоимость в зависимости от количества участников
| Количество участников | Стоимость за 1 участника |
|---|---|
| 8 | 4300 USD |
| 7 | 4400 USD |
| 6 | 5000 USD |
| 5 | 5300 USD |
| 4 | 5800 USD |
| 3 | 6600 USD |
Гарантия лучшей цены!
- Мы включили в стоимость все возможные основные расходы по программе и гарантируем отсутствие скрытых дополнительных расходов, при этом мы сохранили лучший сервис по низкой цене: трансферы, проживание в отелях, гиды и обслуживающий персонал!
У нас гибкая система скидок
Узнай подробности прямо сейчас:
Необходимое снаряжение
Основное:
- Маленький рюкзак 25-30 л для личных вещей (Подробнее о выборе рюкзака);
- Рюкзак на 40-50 л (несут портеры) (портеры по желанию. Общественного снаряжения и еды нести не нужно);
- Спальник -15…-20 °С (в гестхаузах нет отопления); (Подробнее про вибор спальника);
- Рейнковер или накидка от дождя для двух рюкзаков;
- Трекинговые палки (при желании можно приобрести на месте в Катманду за 10-20 USD).
Обувь и одежда:
- Трекинговые ботинки (полувысокие, чтобы держали голеностоп, но не давили. Обувь должна быть разношенной. Обычно обувь выбирается на плотный носок и на 1.5 — 2 размера больше размера ноги) (Подробнее о выборе одежды и ботинок);
- Трекинговые кроссовки (для городов в Тибете);
- Трекинговые сандалии / кроксы;
- Гетры/бахилы (фонарики на ботинки);
- Куртка пуховая теплая (рассчитана на t° до –10);
- Теплая флиска или легкий пуховик с капюшоном (рассчитан на 0…-5 °С);
- Мембранная куртка с капюшоном;
- Мембранные штаны-самосбросы (желательно с вентиляцией);
- Утепленные ветронепродуваемые штаны (на микрофлисе или с легким синтетическим/пуховым наполнителем);
- Трекинговые штаны из облегченного материала – 2 пары (любые удобные скоросохнущие штаны, но не х/б – в более легких вы будете ехать в авто и ходить на экскурсии, в более плотных – идти на коре) (или комбо – легкие штаны + термо лосины);
- Теплое термобелье;
- Легкая флиска;
- Теплая шапка;
- Головной убор от солнца – кепка, панама, баф (можно приобрести в Катманду);
- Теплый баф;
- Шорты (для Катманду);
- Футболки 2-3 штуки;
- Треккинговые носки – 5 пар (можно брать непальские по 1,5-2 долл. пара);
- Носки для сна (теплые шерстяные);
- Сменное нижнее белье;
- Флисовые перчатки (непродуваемые, например Windstopper, Windblock);
- Теплые непродуваемые перчатки (лыжные);
- Дождевик (если походная одежда промокает);
- Купальник/плавки.
Остальное:
- Солнцезащитные очки в жестком чехле (обязательно с категорией защиты 3-4 от ультрафиолета);
- Солнцезащитный крем (с уровнем защиты 50 SPF);
- Увлажняющий крем для лица и рук (в Тибете достаточно ветрено);
- Гигиеническая помада;
- Емкость для воды (1-2 л);
- Налобный фонарик (+комплект запасных батареек);
- Средства личной гигиены – шампунь, мыло, зубная паста и щетка, влажная туалетная бумага, влажные салфетки;
- Инд. аптечка (пластырь, противопростудное, для желудка и пищеварения, обезболивающие, от укачивания если есть такая проблема. Также нужно учесть специфические и хронические заболевания, если они есть. Кроме индивидуальной аптечки у гида есть общественная);
- Документы и деньги в герметичном пакете;
- Павербанк, зарядка и мобильный телефон;
- Складная легкая сумка, чтобы оставить лишние вещи в отеле или нашем микроавтобусе, в случае необходимости.
- Сидушка туристическая (удобно на привалах при кратковременных отдыхах);
- Термос (1л);
- Набор личных вкусностей (шоколад, орешки, сухофрукты);
- Фотоаппарат / Go pro и сменные аккумуляторы к ним (если увлекаетесь съемкой).
Каремат и палатка нам не понадобятся, т.к. все ночевки будут в лоджиях.
Дополнительная информация
Оплата остатка программы: Осуществляется наличными в долларах США (USD) валютой нового образца (после 2009 года, без штампов и надрывов) или евро (EUR) в первый день в Катманду, или безналичным расчетом по согласованию с координатором не позднее чем по .
- Где встречаемся: Международный аэропорт Трибхуван (KTM), г. Катманду, Непал. Представитель или гид встречает группу с табличкой.
- Как доехать: Перелет в Катманду (Непал). Оптимально прибыть в первый день программы до обеда, чтобы успеть пройти первый организационный брифинг и передать подлинники паспортов для оформления групповой китайской визы/пермитов.
Для въезда в Непал оформляется виза по прибытии (on arrival, $50). Для въезда в Тибет оформляется групповая виза Китая и специальный Tibet Travel Permit (TTP) в Катманду. Процесс занимает 3-4 рабочих дня (в настоящее время запланирована экскурсионная и акклиматизационная программа в долине Катманду и Нагаркоти). С китайской индивидуальной визой въехать нельзя – она аннулируется при открытии групповой.
Все переезды в Непал и Тибет осуществляются частным комфортабельным заказным транспортом (микроавтобусы/автобусы).
- В городах (Катманду, Лхаса, Шигадзе, Сага): Гостиницы 3–4* с удобствами в номерах (душ, туалет, горячая вода, Wi-Fi). Размещение двухместное (TWN). Доплата за одноместное размещение возможна только в городах.
- Проживание на коре (Дирапук, Зутулпук, Дарчен): Высокогорные аутентичные гестхаусы и паломнические убежища.
- Отопления нет. Обязателен собственный теплый спальник (температура комфорта от -10°C до -15°C).
- Удобства: уличные туалеты, типа «дыра в полу», душа и проточной воды на коре нет. Запас влажных салфеток и сухих полотенец – обязателен.
- Питание в городах и треке не входит в стоимость программы (в отелях включены только завтраки).
- Бюджет на еду: ориентировочно $25–35 в день (~$500–600 на всю поездку).
- Рацион:
- В городах (Катманду, Лхаса, Шигадзе) широкий выбор: непальская, тибетская (момо, тхукпа), китайская и европейская кухня.
- На коре выбор очень ограничен: рис, лапша, яйца, картофель, цампа (жареная ячменная мука), тибетский чай с маслом какая. Мясо на коре употреблять не рекомендуется по санитарным соображениям.
- Снеки и карманное питание: Покупаются раньше времени в Катманду или Лхасе (орехи, сухофрукты, протеиновые и энергетические батончики, шоколад, изотоники в порошке). На высоте часто падает аппетит, поэтому снеки – ключевой источник быстрых калорий.
Водопроводную воду пить категорически запрещено (даже для чистки зубов используется бутилированная или кипяченая). На треке покупается бутилированная вода или кипяток в термос в гестхаусах.
Все лишние гражданские вещи (городская одежда, сувениры) остаются в камере хранения гостиницы в Катманду/Лхасе перед выездом на кору.
Общественное снаряжение и продукты нести не нужно. Личные вещи (спальник, тёплая одежда на 3 дня — до 6–7кг) по желанию отдаются тибетским портерам или на яков (оплачивается дополнительно, заказывается заранее). С собой вы несете только легкий штурмовой рюкзак (25–30 л): вода/термос, перекус, мембрана, пуховка, аптечка.
Резко континентальный высокогорный климат. Днем на солнце может быть до +15…+18°C, но во время ветра ощущается гораздо холоднее. Ночью в коре температура опускается до -5…-12°C. В районе перевала Дролма-Ла возможны внезапные снегопады и шквальный ледяной ветер в любое время года.
Хотя технического альпинизма здесь нет (кошки и ледорубы не нужны), это один из самых тяжелых трекингов в мире из-за длительного пребывания на высотах 4 500 – 5 600 м..
- Начните подготовку минимум за 3–4 месяца: акцент на развитие кардиовыносливости (бег во 2-й пульсовой зоне, орбитрек, гребли) и силовую выносливость ног и спины (выпады, лестницы с отягощением).
- Ориентир базовой формы: спокойный непрерывный бег 10 км за 60-65 минут без критической одышки.
- Медосмотр (Строго): Обязательный глубокий ожидание перед поездкой: ЭКГ/УЗИ сердца, флюорография легких, консультация кардиолога.
- Противопоказания: Ишемическая болезнь, гипертония 2–3 ст., бронхиальная астма в стадии обострения, хронические легочные патологии, перенесенные инсульты/инфаркты.
Отсутствие болезней, несовместимых с активным туризмом: Список болезней.
Особенности акклиматизации в высоких горах
Физическая и моральная подготовка перед восхождениями и походами в горах
У гида есть групповая аптечка с пульсоксиметром и базовым кислородом для экстренных случаев, но вы обязаны иметь индивидуальную аптечку:
-
- Диакарб (Ацетазоламид) – по схеме профилактики высотной болезни (согласовывается перед стартом);
- Ибупрофен/парацетамол от головной боли;
- Сорбенты и средства от расстройств ЖКТ (Лоперамид, Нифуроксазид, Регидрон);
- Антибиотик широкого спектра;
- Спреи/леденцы для горла и увлажняющие капли для носа (воздух на плато очень сухой).
- Требование к доллару: Купюры только нового образца (после 2009 года), без штампов, разрывов и надписей.
- Валюта в поездке:
- В Непале – непальские рупии (NPR) – меняем в Катманду.
- В Тибете – китайские юани (CNY). Покупать юани лучше заранее или менять наличные USD в банках Лхасы.
- Карточки и банкоматы: Международные карты (Visa/Mastercard) практически не работают в Тибете, за исключением отдельных банкоматов в Лхасе и некоторых магазинов. Расчеты на коре – исключительно наличные юани. Запас наличных денег на личные расходы, чаевые, сувениры и непредсказуемые расходы: минимум $600–800 в эквиваленте.
В городах Тибета связь стабильна. На коре связь эпизодическая (местами ловит мобильная сеть 4G китайских операторов, но в ущельях сигнал исчезает).
Китайский файрвол («Золотой щит»): На территории КНР заблокированы все сервисы Google, Instagram, Facebook, WhatsApp, Telegram, YouTube и т.д.
- Что сделать заранее: Установить 2–3 проверенных платных или надежных бесплатных VPN-сервиса еще до пересечения границы (в Тибете загрузить или оплатить новый VPN невозможно).
Политические и культурные ограничения в Тибете (Критически):
- Строго запрещено ввозить на территорию КНР: портреты Далай-ламы, флаги Тибета, литературу или материалы политического или религиозно-оппозиционного содержания. На границе производится тщательный осмотр телефонов, книг и багажа. Нарушение влечет аннулирование пермита всей группе и депортацию.
- Категорически запрещено фотографировать военных, полицейские блокпосты, мосты, системы сканирования и приграничную инфраструктуру.
В таблице приведена базовая стоимость для группы, и может измениться в зависимости от количества людей в группе. Расчет стоимости тура для меньшего количества людей и индивидуальных групп смотрите подробнее в блоке «Стоимость».
Мы гарантируем, что в даты, указанные в таблице, даже если в группе будет минимальное допустимое количество человек, тур состоится 100% с минимальным изменением стоимости.