Восхождение на Мера Пик (6476 м), Непал, 18 дней

Виза делается в аэропорту по прилету и не требует доп. документов, стоит 40$. Ccобой иметь:
— загранпаспорт, срок окончания действия которого не менее 6 месяцев с начала трека и достаточным количеством свободных страниц;
— 2 фотокарточки 3×4 для оформления визы и пермита;
— страховка НС и мед. (страховка с покрытием не менее 10000 у.е. и страховать риски, связанные с активным нахождением в горах).

Обязательно ознакомтесь более подробно здесь!

Встреча группы в а/п Катманду — время уточняется, уже когда нам точно известно ваше время прилета.

Важная особенность треккинга в Непале, что у вас есть возможность отдать большую часть груза на треке носильщику, и тем самым сделать счастливым и вас, и непальца которому поможете заработать 15-20 $, хотя вы можете и отказаться от этой услуги. Средний вес рюкзака у портера 25 кг. А жить и питаться мы будем в лоджиях.

В Катманду мы живем в комфортабельном отеле 3*, где городские и ненужные вещи мы сможем оставить на хранение.
Поэтому на трек мы берем все самое нужное: ходовая одежда. Нужно учесть, что внизу первые 2-3 дня будет очень тепло и обычный наряд – шорты, футболка и панамка, платок на шею. Выше прохладнее, поэтому нужные треккинговые штаны, куртка ветровочная. Фен, завивку для волос и портативный тостер лучше оставить дома.
Так как ночевать мы будем не только в лоджиях, а и в палатках, то нужен спальник на температуру комфорт -5…- 10 С.

Лоджия – это такой гостевой дом, где размещение по 2-3 человека в комнате, на этаже душ и туалет, внизу столовая. Условия на порядок хуже, чем в привычном отеле, но все же лучше, чем в палатке. Для комфортабельной ночевки рекомендуем брать спальник (так как ночью бывает достаточно прохладно и покрывало, которое есть в номере, греет не особо). В верхних селах возможно также отсутствие света и стационарного душа (возможность помыться только из ведра с горячей водой). Комнаты в хижинах самые простые с двумя-тремя кроватями.

Питаться мы будем в лоджиях, где можно заказать поесть из меню. Цена тарелки риса + салат 7-8$. Средний чек по еде выходит  в день 20-25$ — завтрак, обед и ужин. Настройтесь на то, что кухня основана на рисах и лапше из риса и на завтраки овсянки. Хлеб очень дорогой. Шоколад и печенье стоит 3-4 у.е. К тому же о блюдах из мяса в верхних лоджиях лучше забыть на некоторое время. Вы можете взять с собой какие-то продукты, которые на треке не будет: колбаса, консервы, шоколад, сухофрукты, портативную горелку и на привалах греть себе чай с бутербродами. Но учтите, что приготовление своей пищи в лоджиях не разрешено, хозяева-шерпы против того, чтобы люди питались вне их столовой (так у них построен бизнес), они берут небольшую плату за жилье, а основную прибыль строят на продаже еды.
Местные дети любят сладости и охотно дают себя фотографировать взамен на конфетку или шоколад.
Питание в Катманду в ресторане в день выходит тех же 25-30 у.е., в колоритных заведениях для местных — 15-20 у.е.

В период автономных выходов в Базовый и штурмовой лагерь питание походное, сублимировання еда. Готовим самостотельно на горелках.

Учтите, что суммарный вес, который вы сможете отдать портеру – 12-15 кг с человека. Ваш маленький рюкзак будет весить до 5-7 кг.

У гидов будет походная аптечка для экстренной медицины.Но нужно иметь личные препараты от хронических и индивидуальных заболеваний, лейкопластырь, таблетки от головной боли, анти-простудные и обезболивающие средства обязательно + витамин С и группы В для лучшей адаптации в горах.

Связь на треке 3G – при наличии местной симки только до Чутанги. Выше интернет только платный 5 $ за 200 мБ.

В Катманду погода жаркая, обычная температура +25… +30°С.
На треке в горах первые пару дней +20… +15°С, но дальше будет холодать. Днем -5°С, ночью – до -10… -25°С.

Данный маршрут проходит на высотах выше 4000 м., где солнечная радиация в разы сильнее, чем на равнине, горный климат и разряженный воздух влияет на состояние организма первые 5 -7 дней трека. В случае неправильной акклиматизации и быстрого набора высоты у вас может развиваться горная болезнь.
Поэтому нами разработана специальная программа акклиматизации и контроля состояния каждого участника на маршруте. Трек технически не сложный и идет по горной дороге, но требует хорошей физической подготовки и соблюдения правил безопасности в горах. Все указания гида на маршруте обязательны к выполнению!

Валюта страны – непальские рупии. Курс примерно 125 рупий к 1 $. Почти всегда можно расплатиться и долларами, но курс не всегда выгодный. Гид скажет какую сумму лучше поменять денег перед треком. С собой лучше везти деньги наличные, лучше $. Гривны, тенге в Непале вы не поменяете нигде. Снятие денег с пластиковых карт от 5%. Всегда торгуйтесь с непальцами, иногда цену можно сбросить в несколько раз.

Отсутствие болезней, несовместимых с активным туризмом: Список болезней.

Особенности акклиматизации в высоких горах
Физическая и моральная подготовка перед восхождениями и походами в горах

Данная программа восхождения не требует специальной подготовки и под силу любому среднестатистическому человеку который уже был в горах на высотах 3000-4500 м. Опыт предыдущих походов обязателен.
Рекомендуем не позднее, чем за два месяца до начала трека начать тренироваться: бег, плавание, велосипед. Суммарная анаэробная нагрузка должна быть не менее 1 часа 30 минут (бег по пересеченной местности не менее 8-10 км), тогда у вас гарантированно не будет проблем со здоровьем на треке.

Подробнее о тренировках смотрите на нашем видео-канале Youtube. В случае хронических заболеваний рекомендуем пройти консультацию у врача.

Душ на треке платный  — 3-5 $, зарядка устройства «до полной батареи» — 1-3 $. Поэтому эти расходы стоит тоже заложить в смету.
Бутилированная вода 1-3 у.е., но есть альтернатива – вода из крана, которая идет из чистых горных ручьев.
Идти мы будем не спеша, наслаждаясь видами и фотографируя. Обычно выход из ночлега в 8 утра и прибытие в конечный пункт 15:00 – 16:00. В этот период темно уже где-то к 18:00-18:30.

Так как большая часть из вас летит транзитом через ОАЭ и планирует пребывать в транзитной зоне более 6 часов, то рекомендуем взять спальник и подстилку в ручную кладь, дабы более комфортно провести то время, когда вокруг вас будут виться жители азиатских стран. Так же в транзитной зоне достаточно зон питания и развитый дьюти-фри. Отель в а/п Шарджа и Дубаи стоит около 120 за ночь.