Огляд та список спорядження для походу по Фанським горам

Автор: Гошовська Леся 

Гірський гід на Кавказі, у Криму, Карпатах, на Памірі.

Спортивний досвід: 10 років у горах: інструктор альпінізму, 1 розряд зі спортивного туризму, 1 розряд з альпінізму. Стаж роботи гідом – 2 роки.

Керівник Хмельницької обласної федерації альпінізму та скелелазіння. Здійснила 13 сходження на Ельбрус, неодноразово піднімалася на Казбек. 

Особливості району

Трекінг у Фанських горах дуже гарний і мальовничий, причому за 8 днів належить побувати на висоті від 2000 м над рівнем моря і до 5120 м. Все це говорить, що температурний діапазон досить різний, відповідно треба добре підготувати спорядження до такої витівки.

Отже, під час трекінгу на висотах до 3000 м на нас чекає пекуче сонце та сухий клімат. Вище вже починається класична для гір погода: вдень на сонці спекотно, а ввечері, після заходу сонця різко холодає, температура може опуститися до 0…..+5  С. Одяг, в якому ви йтимете на висоті до 3000 м і вище 3000 буде відрізнятися.

Спочатку розглянемо спорядження, необхідне по всій протяжності маршруту. Це черевики, рюкзак, спальник, килимок, палиці трекінгові.

Почнемо з взуття

Основна умова комфортної ходьби – взуття має добре сидіти, тобто треба знайти взуття з гарною колодкою, яке буде зроблено як під вас – основний момент у комфортному проходженні маршруту.

Стежки досить добре натоптані, але скрізь дрібна і середня сипуха з пилом, досить круті набори та скидання. Для подолання такого типу рельєфу підійдуть високі черевики для важкого трекінгу, що характеризуються міцністю, що мінімально гнуться підошвою, добре фіксують гомілкостоп. Є моделі черевиків з прогумованим носом або в принципі повною гумкою навколо черевика. Це дуже вдалі моделі для проходження осипних ділянок. А так, як весь наш маршрут проходитиме по осипах різного калібрування, ці моделі досить хороші. Гума набагато стійкіше переносить дрібні пошкодження камінням, ніж шкіра чи навіть кевлар.

Ще одна умова для комфортної ходьби – взуття має дихати і мати хороші водонепроникні характеристики. Багато моделей виробляються з використанням різних мембран (GORE-TEX®/eVent/SympaTex). Ці технології забезпечують збереження сухості та комфорту ноги у складних погодних умовах. Також для збереження водонепроникних якостей взуття рекомендуємо використовувати спеціальне просочення, яке запобігає зовнішньому матеріалу черевиків від набору вологи та сприяє збереженню дихості та водонепроникності.

При примірянні черевиків особливо слід звернути увагу, чи не відчуваєте ви тиск на пальці/боки/ступні, чи залишається п’ята на місці, коли ви робите крок, чи добре черевик сидить на нозі.

Зараз є моделі жіночих та чоловічих черевиків. І я дуже рекомендую вибирати взуття жінкам саме з жіночої лінійки, оскільки будови стоп та ноги відрізняються у чоловіків та жінок, виробники враховують цю різницю у фізіології та створюють відповідні моделі. Перевірені виробники трекінгового взуття: La sportiva, Scarpa, Salomon, Zamberlan, Maindl, Garmont, Bestard, Lowa. А самі моделі треба міряти, про що йшлося вище. Найбільш ходові моделі: Lowa Ranger III GTX (чоловічі), Lowa Mauria GTX Ws (жіночі), Scarpa Kailash plus GTX, La sportiva Trango trekmicro evo, Zamberlan Baltoro, Zamberlan Guide Wns (жіночі), Salomon X Ultra trek.

Спальник

Ваше самопочуття та сили протягом дня безпосередньо залежать від якості нічного відпочинку. Тут спальник відіграє ключову роль. Температури у Фанських горах вночі коливаються від +10 – +15 на висоті близько 2500 м-коду і опускаються до 0 і навіть на маленький – на стоянці під перевалом Чимтарга. Спальник підійде у такому разі з температурою комфорту 0…-5. Хочу нагадати, що чоловіки та жінки по-різному переносять холод. На спальниках окремо пишуть температуру комфорту для середньостатистичної жінки та чоловіка. Звертайте на це увагу, це важливо! Матеріал, з чого зроблений спальник, краще брати синтетичний, при намоканні та відволожуванні спальний мішок не втрачатиме своїх характеристик, і досить швидко ви зможете його просушити на сонці.

Розмір спальника також важливий. Спальник повинен бути за розміром, щоб ви досить вільно в ньому знаходилися, але й не було зайвого простору, наприклад, ваш зріст 170 см, а ваш спальник 210 см, тобто 40 см зайві. Якщо спальник буде великий, у вас вийде вільний простір з холодним повітрям, вам доведеться витратити більше енергії на обігрів зайвого простору. Звичайно, є лайфхак забити зайве простір у спальнику речами, але не забувайте про зайву вагу того шматка спальника, який ви несете на собі нагору. Але і спальник впритул теж не найкращий варіант, він вас сильно стискатиме і не буде теплого прошарку повітря, в результаті тепло вам не буде в такому спальнику однозначно. Також при виборі спальника звертайте увагу на якість швів, блискавок, що запобігає захвату тканини, наявність петель для просушки, стяжок капюшона, загальної якості фурнітури. Також усередині спальника можуть бути маленькі кишеньки для телефону та документів, це особливо зручно за низьких температур, коли при замерзанні телефон, батареї та акумулятори просто перестають працювати. З моделей спальників хороші Alexika Mountain Scout, The North Face Aleutian 20, Marmot Trestles 30 Long, DEUTER Dream Lite 400.

Килимок

Для кращої термоізоляції хорошим буде килимок типу Therm-A-Rest, він досить легкий, м’який і має відмінні термоізолюючі властивості, у мене виникає таке почуття, що він гріє, коли сидиш на ньому, що не можна сказати про простий килимок, але можна взяти і його, але на ночівлі 4500 з-під нього тягтиме по спині, особливо попереку. В цьому випадку можна буде підкласти рюкзак під килимок та накидати під спальник свої теплі речі. Варіант надувного килимка теоретично хороший, але практично багато нюансів. Ви можете пробити його на гострому камені, він раптово може почати стравлювати повітря, і ранком ви спатимете на голій землі. Якщо ви неодноразово ходили з килимком, і він показав себе з кращого боку, тоді welcome. Але з мого досвіду найкращим вибором будуть килимки Therm-A-Rest, модель Therm-a-Rest RidgeRest SOLite (ходжу з таким не один рік, він дуже мене гріє).

Рюкзак

Хочу звернути особливу увагу на наявність у рюкзака відповідної фурнітури для прикріплення льодоруба, мотузки, різних кишеньок для будь-якої дрібниці. І чим легша вага самого рюкзака, тим і вам легше його нести. Сучасні виробники випускають чоловічі та жіночі лінійки рюкзаків відповідно до анатомічних особливостей будову спини у чоловіків та жінок. Але насправді треба міряти рюкзаки, одна модель комусь сяде ідеально, а комусь взагалі ніяк не підійде, будь то супер жіноча модель або модель виключно для чоловіків. Класика якості у виготовлення рюкзаків належить компанії Deuter, у них є хороші моделі лінійки Deuter Aircontact, причому хочу звернути увагу на чоловічі та жіночі моделі. Також не відстає від якості та зручності фірма Osprey. Ці рюкзаки трохи дешевші і легші. Але це справа смаку та зручності. Ще раз повторюся, рюкзак, як і одяг та взуття, треба міряти. Також гарні рюкзаки у таких виробників: Mountane, Tatonka, Nord Face.

Для трекінгу підійде рюкзак 50-60 л. Як показує мій досвід, коли я пакуюсь, я забиваю речами весь простір рюкзака. І чим більше літраж рюкзака, тим більша ймовірність, що можна набрати зайвих речей. Чим меншого обсягу рюкзак ви візьмете, тим більше думатимете, чи варто взяти цю зайву річ, чи можна без неї, в результаті нести ви будете менше, втомитеся теж менше, а красивих видів надивитеся більше. Але не забувайте, що при упаковці своїми речами рюкзака вдома залиште близько 10 л на громадське спорядження. Ось вам і формула вашого літражі рюкзака. Це річ індивідуальна, рюкзак треба обов’язково міряти, і підбір рюкзака важливий не менше ніж, наприклад, взуття. Адже вам його теж 8 днів носити на собі, як рідного. Лямки рюкзака не повинні тиснути і тягнути, повинна бути комфортна для вас висота спини і м’який і широкий пояс. Пояс важливий, дуже часто при важкому рюкзаку та тривалих переходах (а вони будуть на треку) з’являються натертості в поясі та плечах.

Трекінгові палиці

Телескопічні палицы знадобляться на всій довжині маршруту. Вони допоможуть Вам розвантажити коліна на підйомі та спуску, а також дозволять почуватися впевненіше на складному рельєфі. Хочу зауважити, що спуск із перевалу Чимтарга досить крутий і весь проходить осипними схилами.

Отже, вибирати краще полегшені моделі із системою регулювання довжини палиць FlickLock, яка дозволяє досить швидко відрегулювати довжину палиць відповідно до крутизни схилу. Також треба дивитися на міцність палиць, зараз їх виготовляють з легкосплавних металів на основі алюмінію або з вуглепластику (карбон). Якщо дивитися за середньою ціною на палиці, то металеві палиці будуть міцнішими за карбонові, при виборі палиць особливу увагу звертайте, яке поздовжнє і бічне навантаження вони витримують. Хороші палиці витримують поздовжнє навантаження від 55 кг та гранична точка вигину 3 см для бічних навантажень. Не забувайте, що ми йдемо з рюкзаком, і при упорі на палицю вона повинна витримати наш тиск, причому не виключені всякі хитання і різкі упори на палицю для утримання рівноваги. Хороші моделі є у Black Diamond, Milo, Leki, Camp.

Теперь давайте разберем одежду для трекинга

Похід проходитиме в різних температурних діапазонах, так що одяг повинен бути як легким для походу на висоті 2000-3000 м, так і теплим, для переходу через перевал і на сходження.

Спочатку розберемо переходи на висоті 2000-3000 м. Вдень тут спекотно, часом навіть дуже. Для походу краще взяти футболку з довгим рукавом, якщо з коротким, то обов’язково щогодини підмазувати сонцезахисний крем на відкриті ділянки тіла, ходові трекінгові штани, кепку або баф на голову. Хто погано переносить спеку, бажано змочувати баф щогодини водою, щоб уникнути сонячного удару. За взуття ми з вами говорили вище, знизу сухо і спекотно, але під ногами та ж сипуха, треба обов’язково фіксувати гомілковостоп.

Якщо погода трохи зіпсується, не зайвим буде вітровка та накидка від дощу. Ночівлі в перші три дні будуть на висотах в середньому 2500 м. Увечері тут холоднішає, так що тут вже знадобиться флісова кофта з ветровкой або особливі мерзляки можуть скористатися пушком. Для найкращого теплозбереження на голову можна одягнути баф, капюшон або навіть шапку.

Для ходіння біля наметів рекомендую брати з собою легкі поліуританові шльопанці. Це взагалі штука універсальна: в них можна і по річці пройтися, і біля намету ходити, і сісти на один тапочок, а на другий ноги поставити, і щоби просушити, досить просто витерти сухою матерією або елементарно папером. Ну а в місті в них можна в хостелі ходити, і за тривалих переїздів переобувачка ще та.

Також бажано мати сіденьку (її ви підкладаєте під свою прекрасну точку, коли сідаєте на каміння та інший не підготовлений до сидіння рельєф), в народі ще звана “пыджопник”. Треба ж якось захищати свою пригодницьку точку від застуд та холоду.

Після Мутних озер поступово похолодає. Тут уже треба буде дотримуватись шарування одягу. Одягаємо термобілизну, а на неї вітрозахисні шари – це можуть бути штани та куртка з гортексу, або софтшел куртка. Якщо буде дуже холодно, можна одягнути флісову кофту під куртку. На стоянці під перевалом Чимтарга буде холодно, для перебування на бівуаку необхідно добре утеплитись, особливо на вечір, тут незамінними будуть теплі флісові штани та пуховка, тепла шапка та перчатки.

Одяг для сходження на пік Енергія підбираємо за класичним методом: перший шар – термобілизна, яка повинна максимально швидко відводити вологу від тіла, щоб ви залишалися сухими та не замерзали під час зупинок, другий – флісова кофта, яка повинна пропускати вологу, яка відводиться від тіла першим шаром, і третій – вітрозахисна куртка, яка теж здатна виводити вологу назовні, не пропускати вологу всередину та добре дихати.

Також із собою необхідно взяти пухівку, на випадок холодної та вітряної погоди, а також для утеплення на станціях та відпочинку (є ймовірність, що може бути багато людей на горі в день сходження і треба буде чекати на чергу на спуск з вершини, або просто посидіти і попити чаю на горі з видом на вершини Фанських гір).

Що стосується самого крою одягу – по-перше, він має бути зручним, по-друге – за розміром, по-третє – дихати і відводити від тіла вологу.

Вітрозахисні куртки обов’язково повинні мати капюшон, проклеєні шви, блискавка повинна бути захищена зовні вітрозахисною планкою, рукави та низ куртки повинні регулюватися манжетами та утяжками, щоб усередину не завіяв вітер. При виборі куртки також зверніть увагу на наявність зручних кишеньок, їх функціональність, вентиляції під пахвами.

Штани теж повинні мати внизу стяжки для регулювання ширини, з боків вентиляційні блискавки та зручні глибокі кишені, бажано на блискавці.

Що стосується термобілизни – воно має добре відводити вологу та гріти. Термобілизна дуже важливо купити за розміром, так як маленьке сильно перетискатиме тіло і заважатиме нормальному кровообігу, а велике не буде добре відводити вологу і гріти. Флісову кофту краще вибирати легку та на блискавці, щоб зручно було її швидко надягати та знімати (якщо при ходьбі треба буде утеплитись або зняти зайвий шар одягу).

Тепер перейдемо до виробників одягу, на ринку заслужили уваги такі:  мембранні куртки та штани, флісові кофти – The Nord face, Marmot, Arcteryx, Montane, Berghaus, термобілизна – Craft, Icebreaker, X-Bionik, Odlo, пуховики – Marmot, Montane, Ferrino.

І не забувайте про теплі рукавички флісові, також необхідно взяти пару теплих лижних рукавичок для відігріву рук на перевалі і, особливо, на сходженні.

І шкарпетки теж треба брати спеціальні трекінгові, є дуже багато різновидів і виробників. Їхня перевага в тому, що вони щільно облягають ногу і при ходьбі не сповзають, запобігають натиранню ніг. Візьміть одні тонкі для переходів до 3000 м та одну пару середньої теплоти для сходження та перевалу. Хороша фірма, яка спеціалізується на виготовленні шкарпеток для outdoor активності – Lorpen, у них ви знайдете все необхідне для комфортної ходьби.

Спеціальне спорядження (тільки для тих, хто збирається на сходження) – система, кішки, льодоруб, каска, карабіни, спусковий пристрій, жумар, вуса самострахування. Якщо берете у прокат, дивіться на загальний стан спорядження, його потертість та вбитість. По суті, на цьому спорядженні висітиме ваше життя на горі. Якісны виробники – залізо (карабіни, кішки, льодоруб, спусковий пристрій, жумар) та каски – Petzl, Climbing technology, Black Diamond, Grivel; система, вуса самострахування, прусик – Singing Rock, Mammut, Petzl, Rock Empire, Black Diamond.

Це спорядження досить легке та дуже якісне. Ніхто не скасовує інших виробників, звертайте увагу на сертифікацію спорядження, де воно випробовувалося і яка гарантія. Є багато місцевих виробників, які не мають стандартизації, але є на ринку. Я б вам не рекомендувала купувати таку продукцію.

І всяке різне

Також важлива дрібниця, з якою складається комфорт у поході: ліхтарик, термос, ніж, ложки, кухоль та миска. Термоси краще взяти об’ємом 0,75-0,5 л, купувати теж у спеціалізованих магазинах, гарні Ttatonka, Ferrino, Termos. Ліхтарик в принципі щоб заощадити можете взяти і простий будівельний на ринку, але він буде важкий і в якийсь момент відмовиться працювати – це невідомо, хоча бували випадки, що такого типу ліхтарики працюють роками. Для біваку можна взяти ліхтарики Petzl tikkina, для сходження і якщо хочете світло потужніше, то оберіть ліхтар Black Diamond Storm. Ніж треба компактний складний, класика якості з виготовлення ножів та мультитулів для походів та експедицій належить компанії Victorinox. Також не виключені інші виробники чи дідусеві мисливські ножі, головне, щоб вони були легкі, компактні та функціональні. Кухонне приладдя можна взяти пластмасове або залізне, а можна купити термопосуд у відомих брендів. Це не важливо, але термопосуд має свої переваги: ​​їжа і рідина в ній довше зберігають початкову температуру, зовні вона не обпалює руки, досить легка і міцніша.

І насамкінець, сонцезахисні окуляри. Ультрафіолет у горах досить сильний, без спеціального захисту очей є велика можливість отримати опік сітківки ока. Вибираючи окуляри для гір, на категорію захисту лінз (за світлопропусканням у видимій частині діапазону): для Фанських гір підійдуть спеціальні окуляри з фактором захисту не нижче третини. Виробники: Julbo, Uvex, Oakley.

І не забувайте за кошти гігієни, сонцезахисний крем, фотоапарат та позитивні емоції. До зустрічі у Фанських горах!