Сходження на Айленд Пік (6190 м), трекінг в базовий табір Евересту

• Віза робиться в аеропорту після прильоту і не вимагає доп. документів;
• закордонний паспорт;
•  4 фотокартки 3×4 для оформлення візи та перміту;
• страховка НВ з покриттям не менше 30000$, страхові ризики не менше 3000$ (є обов’язковою), допоможе оформити ЕкстрімГід.

Зустріч групи в а/п Катманду час уточнюється вже коли нам достеменно відомий ваш час прильоту.

– з Києва: Air Arabia, Flydubai, Turkish Airlines, Qatar;

Важлива особливість трекінгу в Непалі, що у вас є можливість віддати більшу частину вантажу потрібного на треку носію, і тим самим зробити щасливим і вас і непальця, якому ви допоможете заробити 15-20 $, хоча ви можете і відмовитися від цієї послуги. Середня вага рюкзака у портера 25 кг. А житимемо і харчуватимемося ми в лоджиях.

У Катманду ми живемо у комфортабельному готелі 4*, де міські та непотрібні речі ми зможемо залишити на зберігання.

Тому на трек ми беремо все найнеобхідніше: ходовий одяг. Потрібно врахувати, що внизу перші 2-3 дні буде дуже тепло і звичайне вбрання – шорти, футболка та панамка, хустку на шию. Вище прохолодніше, тому потрібні трекінгові штани, куртка вітрювальна. Фен, завивку для волосся та портативний тостер краще залишити вдома.

Так як ночувати ми будемо в лоджіях, то потрібен спальник на температуру комфорт 0 … -5 С. За наявності легшого спальника – не біда, так як завжди можна попросити більш теплу ковдру і вкриватися ним зверху, особливо в Лобучі та Горак-Шепі. Також для ночівель і довгих вечорів у верхніх лоджіях обов’язково мати термобілизну, комплект флісова кофта і штани + тепла куртка або пуховий светр, шапка і рукавичка, окуляри (загалом все за списком), для душу мати окремі сланці/плескання та рушник. Рюкзак на 25-35 літрів в який ви покладете термос або воду, цінні речі, куртку і утеплитися та інші речі потрібні протягом дня і нестимете самостійно.

Лоджія – це такий гостьовий будинок, де розміщення по 2-3 особи в кімнаті, на поверсі душ і туалет, внизу їдальня. Умови на порядок гірші, ніж у звичному готелі, але все ж таки краще, ніж у наметі. Для комфортного ночівлі рекомендуємо брати спальник (оскільки вночі буває досить прохолодно і покривало, яке є в номері, гріє не особливо). У верхніх селах можлива також відсутність світла та стаціонарного душу (можливість помитися лише з відра з гарячою водою). Кімнати в хатинах найпростіші з двома-трьома ліжками.

Для тих хто йде на сходження Айленд пік потрібно мати тепліший спальник -5…-10 З комфорт, хорошу теплу куртку з капюшоном, теплі рукавиці, непродувану куртку та штани + інше спорядження за списком, так як у нас чекають два ночівлі в наметах вище 5000 м. Десь вночі мороз, а на сході сильний вітер.

Дивіться детальніше про лоджі в Непалі.

Харчуватись ми будемо в лоджиях, де можна замовити поїсти з меню. Ціна тарілки рису + салат 7-8 $. Середній чек по їжі виходить в день 20-25 $ – сніданок, обід і вечеря. Налаштуйтеся на те, що кухня заснована на рисі та локшині з рису та на сніданок вівсянки. Хліб дуже дорогий. Шоколад і печиво коштує 3-4 у.о. До того ж про страви з м’яса краще забути на деякий час у верхніх лоджах. Ви можете взяти з собою якісь продукти, які на треку не буде: ковбаса, консерви, шоколад, сухофрукти, портативний пальник і на привалах гріти собі чай із бутербродами. Але врахуйте, що приготування своєї їжі в лоджіях не дозволено, господарі-шерпи проти того, щоб люди харчувалися поза їхньою їдальнею (так у них побудований бізнес), вони беруть невелику плату за житло, а основний прибуток будують на продажу їжі. Пальник і невеликий казанок у будь-якому випадку є сенс брати, щоб кип’ятити собі чай у необмеженій кількості.

Місцеві діти люблять солодощі та охоче дають себе фотографувати натомість на цукерку чи шоколад.
Харчування Катманду в ресторані щодня виходить тих-таки 25-30 у.о. у колоритних закладах для місцевих 15-20 у.о.

Врахуйте, що сумарна вага, яку ви зможете віддати портеру, – 10 кг/с людини. Ваш маленький рюкзак важитиме до 5-7 кг.

У гідів буде похідна аптечка для екстреної медицини, але наявність особистого лейкопластиру, таблеток від головного болю, анти-простудних засобів і обов’язково знеболювальних + вітамін С і групи В для кращої адаптації в горах.

Зв’язок на треку 3G – за наявності місцевої сімки лише до Намче-Базар. Вище інтернет тільки платний 3$ за 100 мБ.

Відсутність хвороб, несумісних із активним туризмом: Список хвороб.

Рекомендуємо почитати статтю про акліматизацію в горах Особливості акліматизації в високих горах

А також подивитися відео про “Гірську хворобу”

Физическая и моральная подготовка перед восхождениями и походами в горах

При планировании подготовки рекомендуем посмотреть видео “Как тренироваться перед походом в горы?”

Даний маршрут проходить на висотах вище 4000 м, де сонячна радіація в рази сильніша, ніж на рівнині, гірський клімат та розряджене повітря впливає на стан організму перші 5 -7 днів треку. У разі неправильної акліматизації та швидкого набору висоти у вас може розвиватися гірська хвороба . Тому нами розроблено спеціальну програму акліматизації та контролю стану кожного учасника на маршруті. Трек технічно не складний і йде гірською дорогою, але вимагає хорошої фізичної підготовки та дотримання правил безпеки в горах. Всі вказівки гіда на маршруті є обов’язковими до виконання!

Душ на треку платний – 3-5 $, зарядка – до «повної батареї» пристрою 1-3 $. Тому варто закласти ці витрати теж у кошторис.
Бутильована вода 1-3 у.о., але також є альтернатива – вода з крана, яка йде з чистих гірських струмків.
Іти ми будемо не поспішаючи, насолоджуючись краєвидами та фотографуючи. Зазвичай вихід із ночівлі о 9 ранку та прибуття до кінцевого пункту 15:00 – 16:00. У цей період темно вже десь о 18:00-18:30.

Даний трек не вимагає спеціальної підготовки та під силу будь-якому середньому офісному працівнику. Рекомендуємо не пізніше ніж за два місяці до початку треку почати тренуватися: біг, плавання, велосипед. Сумарне анаеробне навантаження має бути не менше 1 години 30 хвилин (біг пересіченою місцевістю не менше 8-10 км), тоді у вас гарантовано не буде проблем зі здоров’ям на треку. Докладніше про тренування дивіться на нашому відеоканалі Youtube. У разі хронічних захворювань рекомендуємо пройти консультацію у лікаря.

— Віза (робиться в а/п) – 30 $ на місяць (на 15 днів коштує 25 $);
— Харчування в Катманду та на треку – рекомендована сума 350-400 $ (з розрахунку 25 $ на день);
— Зарядка телефонів та душ – 50 -100 $;
— Чайові портеру – 30 $;
— Чайові для місцевого шерпи (ті хто йдуть на Айленд пік) – 50-100$;
— Перміт за відвідування м. Айленд-Пік – 125 $ (для тих, хто йде програмі трек до Еверест + Айленд пік);
— страховка НС і мед., хто ще не оформив звертайтеся, зробимо, орієнтовно буде коштувати 30 $;
— аеропортівський збір під час перельоту Катманду-Лукла-Катманду – 10 $;
— Самостійні переміщення по країні, витрати, пов’язані зі скасуванням рейсу Катманду-Лукла-Катманду.

Отже, без сувенірів, пива та нічних клубів у Катманду — доп. витрати 450-500$.
Для тих, хто вирушає на сходження Айленд пік – дод. витрати 650-700$.
Якщо ви плануєте брати додаткового портера, його робота коштуватиме 15-20$/день.

Так як більшість з вас летить транзитом через ОАЕ і планує перебувати в транзитній зоні більше 6 годин, то рекомендую взяти спальник і підстилку в ручну поклажу, щоб більш комфортно провести той час, коли навколо вас будуть витись жителі азіатських країн. Так само в транзитній зоні достатньо зон харчування та розвинений дьюті-фрі. Готель в а/п Шарджа та Дубаї коштує близько 120 за ніч.

Після прильоту в Катманду рекомендую відразу рухатися попереду натовпу і бігти до автомата, який робить візу (вводите паспортні дані, прикладаєте паспорт і робите автоматичний знімок) – отримуєте купон і йдете до каси, яка перебуває в кутку зали, після чого йдете до стійки отримання візи з купоном про оплату та електронним підтвердженням, що ви заповнили електронну анкету на візу.

Також є варіант заповнити анкету на папері і вклеїти фото. Послідовність майже така сама – спочатку в касу потім до реєстратора.

Отримання багажу внизу:
Не лякайтеся, якщо він не вийде одразу на стрічці. Можна й годину чекати. Це Катманду…