Озера i полонини похід на Свидовець

• Рюкзак 40-50 л (в рюкзаку крім ваших речей буде частина їжі та частина намету);
• Спальник, комфорт 0…-5;
• Килимок

Обув та одяг

• Черевики трекінгові/кросівки (важливо щоб обув була розношена, на 1,5-2 розміра більше ноги);
• Обув змінна (крокси);
• Куртка тепла тонка/ жилетка:*
• Шапка тепла;
• Штани мембранні (Gore-tex та інші);
• Легкі ходові штани/шорти;
• Куртка ходова мембранна/SoftShell (Gore-tex та інші);
• Накидка від дощу (якщо ходовий одяг пропускає вологу);
• Термобілизна комплект;
• Тепла кофта (фліс та аналоги);
• Шкарпетки 2-3 пари («термошкарпетки»);
• Шкарпетки для сну (шерсть/фліс);
• Перчатки теплі/робочі;
• Футболка для сну;
• Зміна спідньої білизни;
• Кепка/Панама;
• Бахіли/лыхтарики(захист від снігу/болота)* ;
• Купальник/плавки*

Інше

• Гермомішок/ ПЕТ мішок 1-2 10-20л (для ізоляції речей від вологи) ;
• Накидка на рюкзак;*
• Кружка, ложка, миска, ніж (легкі та практичні);
• Ліхтар налобний + комплект батарейок;
• Засоби гігієни у мінімальній кількості;
• Рушник маленький із мікрофібри;*
• Документи (Дії достатньо);*
• Інд. аптечка (пластир, простудні, шлунок, голова, так спеціальні ліки, якщо є ймовірність загострення хронічних захворювань);
• Окуляри сонцезахисні;
• Фляга для води (1 л.);
• Сірники/Запальничка + кусочок сухого горючого в герметичній упаковці;
• Помада гігієнічна;*
• Мазь сонцезахисна*;
• Сідушка* (під попу);
• Палицы трекінгові/ можна одну.
• powerbank 10000+*

«*»  не обов’язково, а рекомендуємо взяти

Міський одяг та інше можна буде лишити на старті/фініші маршруту

• Накидка на рюкзак від дощу;*
• Рушник маленький із мікрофібри;*
• Помада гігієнічна;*
• Мазь сонцезахисна*;
• Сідушка* (під попу);
• powerbank 10000+*

Рекомендуємо регулярні бігові/велосипед тренування 5-10 км 2-3 рази на тиждень, підйом по сходах 200-300 сходів за тренування, загальні вправи на витривалість та зміцнення спини та ніг

Зустріч учасників в м. Івано-Франківськ до 7:30. Або с. Кваси до 11:00.

Доїзд до стартової точки с. Кваси самостійно (потяг/авто), або на організованому трансфері

На активній частині живемо в наметах по 2 чол.

В с. Кваси остання ніч у будинку (садиба), розміщення 2-3 чол у кімнаті. Душ, туаелет на поверсі, є WiFi та електрика. Поруч баня та чан

Харчування на автономній частині загальне, похідне (закуповує гід). Їжа збалансована, оптимізована по вазі та калоріям. Готуємо на багатті, або на пальнику.

Зазвичай на сніданок крупи, сир, риба. На обід: бутерброди з чаєм. На вечерю: суп або макарони, овочеве рагу з м’ясом.

Також передбачені легкі перекуси з сухофруктів, шоколаду, та інших смаколиків. Чай та кава обов’язково.

Для вегетаріанців намагаємось додати більше горіхів, сиру та інше. Крім того, можна врахувати інші ваші побажання по харчуванню

Загальна аптечка для надання першої загальної допомоги: протибольові, бінти, уколи, адреналін буде в гіда та інше. Якщо у вас є якісь хронічні захворювання, то необхідно мати свій запас ліків, також рекомендуємо мати свій пластир, пігулки від голови, шлунку, застуди.

Залежить від сезону. Літо найбільш сухий період в Карпатах. Температура +20…+30 С в день і в ночі +5….+15 С. Весною та восени температури часто можуть падати нижче нуля, опади у вигляді снігу (на полонинах).

Найкращий сезон для походів: травень – початок жовтня.

Ця програма є безпечною, при умові дотримання інструкцій гіда, та елементарних правил поводження в лісі, з вогнем, та при пересуванні по пересічній війні.

Група реєструється в рятувальній службі перед виходом на маршрут.

В селах зв’язок є повсюди,  інколи 4G.

На маршруті зв’язку немає, крім полонин, та вершини Стіг і Близниця.

WiFi є в будинку, де ми ночуємо останню ніч.

Похід розрахований на фізично розвинених і активних людей. Досвід походів не потрібен. Але вага рюкзака може сягати 10-15 кг (залежно від ваги ваших персональних речей і пори року).

Щоденно вас чекають переходи 10-15 км (регулярні зупинки, та перерва на обід).