Сходження на Мера Пік (6476 м), Непал, 18 днів

Віза робиться в аеропорту після прильоту і не потребує доп. документів, коштує 40 $. З собою мати:
– закордонний паспорт, термін закінчення дії якого не менше 6 місяців з початку треку та достатньою кількістю вільних сторінок;
– 2 фотокартки 3×4 для оформлення візи та перміту;
– Страхування НВ і мед. (страхування з покриттям не менше 10000 у.о. та страхувати ризики, пов’язані з активним перебуванням у горах).

Обов’язково ознайомтесь більш докладно тут!

Зустріч групи в а/п Катманду — час уточнюється, коли нам точно відомо ваш час прильоту.

Важлива особливість трекінгу в Непалі, що у вас є можливість віддати більшу частину вантажу на треку носію, і тим самим зробити щасливим і вас, і непальця якому допоможете заробити 15-20$, хоча ви можете відмовитися від цієї послуги. Середня вага рюкзака у портера 25 кг. А житимемо і харчуватимемося ми в лоджиях.

У Катманду ми живемо у комфортабельному готелі 3*, де міські та непотрібні речі ми зможемо залишити на зберігання.
Тому на трек ми беремо все необхідне: ходовий одяг. Потрібно врахувати, що внизу перші 2-3 дні буде дуже тепло і звичайне вбрання – шорти, футболка та панамка, хустку на шию. Вище прохолодніше, тому потрібні трекінгові штани, куртка вітрювальна. Фен, завивку для волосся та портативний тостер краще залишити вдома.
Так як ночувати ми будемо не тільки в лоджіях, а й у наметах, то потрібен спальник на температуру комфорт -5…-10°С.

Лоджія – це такий гостьовий будинок, де розміщення по 2-3 особи в кімнаті, на поверсі душ і туалет, внизу їдальня. Умови на порядок гірші, ніж у звичному готелі, але все ж таки краще, ніж у наметі. Для комфортного ночівлі рекомендуємо брати спальник (оскільки вночі буває досить прохолодно і покривало, яке є в номері, гріє не особливо). У верхніх селах можлива також відсутність світла та стаціонарного душу (можливість помитися лише з відра з гарячою водою). Кімнати в хатинах найпростіші з двома-трьома ліжками.

Харчуватись ми будемо в лоджиях, де можна замовити поїсти з меню. Ціна тарілки рису + салат 7-8 $. Середній чек по їжі виходить в день 20-25 $ – сніданок, обід і вечеря. Налаштуйтеся на те, що кухня заснована на рисах та локшині з рису та на сніданки вівсянки. Хліб дуже дорогий. Шоколад та печиво коштує 3-4 у.о. До того ж, про страви з м’яса у верхніх лоджіях краще забути на деякий час. Ви можете взяти із собою якісь продукти, які на треку не буде: ковбаса, консерви, шоколад, сухофрукти, портативний пальник та на привалах гріти собі чай із бутербродами. Але врахуйте, що приготування своєї їжі в лоджіях не дозволено, господарі-шерпи проти того, щоб люди харчувалися поза їхньою їдальнею (так у них побудований бізнес), вони беруть невелику плату за житло, а основний прибуток будують на продажу їжі.
Місцеві діти люблять солодощі та охоче дають себе фотографувати в обмін на цукерку чи шоколад.
Харчування в Катманду в ресторані на день виходить тих же 25-30 у.о., у колоритних закладах для місцевих – 15-20 у.о.

У період автономних виходів у Базовий та штурмовий табір харчування похідне, сублімування їжі. Готуємо самостійно на пальниках.

Врахуйте, що сумарна вага, яку ви зможете віддати портеру – 12-15 кг з особи. Ваш маленький рюкзак важитиме до 5-7 кг.

У гідів буде похідна аптечка для екстреної медицини. Але потрібно мати особисті препарати від хронічних та індивідуальних захворювань, лейкопластир, таблетки від головного болю, анти-застудні та знеболювальні засоби обов’язково + вітамін С і групи В для кращої адаптації в горах.

Зв’язок на треку 3G – за наявності місцевої сімки лише до Чутанги. Вище інтернет тільки платний 5$ за 200 мБ.

У Катманду погода спекотна, звичайна температура +25…+30°С.
На треку в горах перші пару днів +20 … +15 ° С, але далі холодатиме. Вдень -5°С, вночі – до -10… -25°С.

Даний маршрут проходить на висотах вище 4000 м., де сонячна радіація в рази сильніша, ніж на рівнині, гірський клімат і повітря розряджене впливає на стан організму перші 5 -7 днів треку. У разі неправильної акліматизації та швидкого набору висоти у вас може розвиватися гірська хвороба.
Тому нами розроблено спеціальну програму акліматизації та контролю стану кожного учасника на маршруті. Трек технічно не складний і йде гірською дорогою, але вимагає хорошої фізичної підготовки та дотримання правил безпеки в горах. Всі вказівки гіда на маршруті є обов’язковими до виконання!

Валюта держави – непальські рупії. Курс приблизно 125 рупій до 1$. Майже завжди можна розплатитись і доларами, але курс не завжди вигідний. Гід скаже, яку суму краще поміняти грошей перед треком. З собою краще везти гроші готівку, краще за $. Гривні, тенге у Непалі ви не зміните ніде. Зняття грошей із пластикових карток від 5%. Завжди торгуйтеся з непальцями, іноді можна скинути ціну в кілька разів.

Відсутність хвороб, несумісних із активним туризмом: Список хвороб.

Особливості акліматизації в високих горах
Фізична і моральна підготовка перед схожденнями і походами в горах

Ця програма сходження не вимагає спеціальної підготовки і під силу будь-якій середньостатистичній людині, яка вже була в горах на висотах 3000-4500 м. Досвід попередніх походів обов’язковий.
Рекомендуємо не пізніше ніж за два місяці до початку треку почати тренуватися: біг, плавання, велосипед. Сумарне анаеробне навантаження має бути не менше 1 години 30 хвилин (біг пересіченою місцевістю не менше 8-10 км), тоді у вас гарантовано не буде проблем зі здоров’ям на треку.

Докладніше про тренування дивіться на нашому відео-каналі Youtube. У разі хронічних захворювань рекомендуємо пройти консультацію у лікаря.

Душ на треку платний – 3-5 доларів, зарядка пристрою «до повної батареї» – 1-3 доларів. Тому ці витрати варто також закласти у кошторис.
Бутильована вода 1-3 у.о., але є альтернатива – вода з крана, яка йде з чистих гірських струмків.
Іти ми будемо не поспішаючи, насолоджуючись краєвидами та фотографуючи. Зазвичай вихід із ночівлі о 8 ранку та прибуття до кінцевого пункту 15:00 – 16:00. У цей період темно вже десь о 18:00-18:30.

Оскільки більша частина з вас летить транзитом через ОАЕ і планує перебувати в транзитній зоні більше 6 годин, то рекомендуємо взяти спальник і підстилку в ручну поклажу, щоб більш комфортно провести той час, коли навколо вас витимуться жителі азіатських країн. Так само в транзитній зоні достатньо зон харчування та розвинений дьюті-фрі. Готель в а/п Шарджа та Дубаї коштує близько 120 за ніч.