Трекінг до Евересту + озера Гокіо

— Віза робиться в аеропорту після прильоту і не вимагає доп. документів;
— Закордонний паспорт;
— 4 фотокартки 3×4 для оформлення візи та перміту;
— Страхування НС і мед. (страхування з покриттям не менше 10000 у.о. і має страхувати ризики пов’язані з активним перебуванням у горах).

Зустріч групи в а/п Катманду час уточнюється вже коли нам достеменно відомий ваш час прильоту.
– з Києва: Air Arabia, Flydubai, через Делі (Київ-Делі-Київ на Аерофлот та Делі-Катманду-Делі на Air India/IndіGo/JetLite, індійська віза не потрібна).

Важлива особливість трекінгу в Непалі в тому, що у вас є можливість віддати більшу частину потрібного на треку вантажу носію, і тим самим зробити щасливим і вас, і непальця, якому ви допоможете заробити 15-20$. Хоча ви можете відмовитися від цієї послуги. Середня вага рюкзака у портера 25 кг. А житимемо і харчуватимемося ми в лоджиях.

У Катманду ми живемо у комфортабельному готелі ***, де міські та непотрібні речі ми зможемо залишити на зберігання.

Тому на трек ми беремо все необхідне: ходовий одяг. Потрібно врахувати, що внизу перші 2-3 дні буде дуже тепло і звичайне вбрання – шорти, футболка та панамка, хустку на шию. Вище прохолодніше, тому потрібні трекінгові штани, куртка вітрювальна. Фен, завивку для волосся та портативний тостер краще залишити вдома.

Так як ночувати ми будемо в лоджіях, то потрібен спальник на температуру комфорт 0 … – 5 С. Наявність легшого спальника – не біда, так як завжди можна попросити теплу ковдру і ховатися ним зверху, особливо в Лобучі та Горак-Шепі. Також для ночівель і довгих вечорів у верхніх лоджиях обов’язково мати термобілизну, комплект флісова кофта і штани + тепла куртка або пуховий светр, шапка і рукавичка, окуляри (загалом, все за списком), для душу мати окремі сланці/плескання і рушник. Рюкзак на 25-35 літрів, куди ви покладете термос або воду, цінні речі, куртку та утеплитися, та інші речі, потрібні протягом дня, і який нестимете самостійно.

Лоджія – це такий гостьовий будинок, де розміщення по 2-3 особи в кімнаті, на поверсі душ і туалет, внизу їдальня. Умови на порядок гірші, ніж у звичному готелі, але все ж таки краще, ніж у наметі. Для комфортного ночівлі рекомендуємо брати спальник (оскільки вночі буває досить прохолодно і покривало, яке є в номері, гріє не особливо). У верхніх селах можлива також відсутність світла та стаціонарного душу (можливість помитися лише з відра з гарячою водою). Кімнати в хатинах найпростіші з двома-трьома ліжками.

Харчуватись ми будемо в лоджиях, де можна замовити поїсти з меню. Ціна тарілки рису + салат 7-8 $. Середній чек по їжі виходить на день 20-25 $ – сніданок, обід та вечеря. Налаштуйтеся на те, що кухня заснована на рисах та локшині з рису та на сніданки вівсянки. Хліб дуже дорогий. Шоколад та печиво коштує 3-4 у.о. До того ж, про страви з м’яса у верхніх лоджіях краще забути на деякий час. Ви можете взяти із собою якісь продукти, які на треку не буде: ковбаса, консерви, шоколад, сухофрукти, портативний пальник та на привалах гріти собі чай із бутербродами. Але врахуйте, що приготування своєї їжі в лоджіях не дозволено, господарі-шерпи проти того, щоб люди харчувалися поза їхньою їдальнею (так у них побудований бізнес), вони беруть невелику плату за житло, а основний прибуток будують на продажу їжі. Пальник і невеликий казанок у будь-якому випадку є сенс брати, щоб кип’ятити собі чай у необмеженій кількості.

Місцеві діти люблять солодощі та охоче дають себе фотографувати натомість на цукерку чи шоколад.
Харчування Катманду в ресторані щодня виходить тих-таки 25-30 у.о. у колоритних закладах для місцевих 15-20 у.е.

Врахуйте, що сумарна вага, яку ви зможете віддати портеру – 10 кг з особи. Ваш маленький рюкзак важитиме до 5-7 кг.

У гідів буде похідна аптечка для екстреної медицини, але наявність особистого лейкопластиру, таблеток від головного болю, анти-простудних засобів і обов’язково знеболювальних + вітамін С і групи В для кращої адаптації в горах.

Зв’язок на треку 3G – за наявності місцевої сімки лише до Намче-Базар. Вище інтернет тільки платний 3$ за 100 мБ.

У Катманду погода спекотна, звичайна температура +25…+30°С.
На треку в горах перші пару днів +20 … +15 ° С, але далі холодатиме. Вдень -5°С, уночі – до -10…-15°С.

Даний маршрут проходить на висотах вище 4000 метрів, де сонячна радіація в рази сильніша, ніж на рівнині, гірський клімат і повітря розряджений впливає на стан організму перші 5 -7 днів треку. У разі неправильної акліматизації та швидкого набору висоти у вас може розвиватися гірська хвороба.

Тому нами розроблено спеціальну програму акліматизації та контролю стану кожного учасника на маршруті. Трек технічно не складний і йде гірською дорогою, але вимагає хорошої фізичної підготовки та дотримання правил безпеки в горах. Всі вказівки гіда на маршруті є обов’язковими до виконання!

— Віза (робиться в а/п) – 30 $ на місяць (на 15 днів коштує 25 $);
— Харчування в Катманду та на треку – рекомендована сума 350-400 $ (з розрахунку 25 $ на день);
— Зарядка телефонів та душ — 50 -100 $;
— Чайові портеру – 30 $;
— Страховка НС і мед., хто ще не оформив, звертайтеся, зробимо, орієнтовно буде коштувати 30 $;
– Аеропортівський збір під час перельоту Катманду-Лукла-Катманду – 10 $;
— Самостійні переміщення країною, витрати, пов’язані зі скасуванням рейсу Катманду – Лукла – Катманду.

Таким чином, без сувенірів, пива та нічних клубів у Катманду – дод. витрати становлять – 450-500 $.

Якщо ви плануєте брати додаткового портера, його робота коштуватиме 15-20$/день.

Відсутність хвороб, несумісних із активним туризмом: Список хвороб

Особливості акліматизації в високих горах

Фізична і моральна підготовка перед сходженнями і походами в горах

Даний трек не вимагає спеціальної підготовки та під силу будь-якому середньому офісному працівнику. Рекомендуємо не пізніше ніж за два місяці до початку треку почати тренуватися: біг, плавання, велосипед. Сумарне анаеробне навантаження має бути не менше 1 години 30 хвилин (біг пересіченою місцевістю не менше 8-10 км), тоді у вас гарантовано не буде проблем зі здоров’ям на треку. Докладніше про тренування дивіться на нашому відеоканалі Youtube. У разі хронічних захворювань рекомендуємо пройти консультацію лікаря.

Так як більшість з вас летить транзитом через ОАЕ і планує перебувати в транзитній зоні більше 6 годин, то рекомендуємо взяти спальник і підстилку в ручну поклажу, щоб більш комфортно провести той час, коли навколо вас будуть витись жителі азіатських країн. Так само в транзитній зоні достатньо зон харчування та розвинений дьюті-фрі. Готель в а/п Шарджа та Дубаї коштує близько 120 за ніч.

Після прильоту в Катманду рекомендуємо відразу рухатися попереду натовпу і бігти до автомата, який робить візу (вводите паспортні дані, прикладаєте паспорт і робите автоматичний знімок) – отримуєте купон з яким йдете в касу, що знаходиться в кутку залу, після чого йдете до стійки отримання візи з купоном про оплату та електронним підтвердженням, що ви заповнили електронну анкету на візу.

Також є варіант заповнити анкету на папері та вклеїти фото. Послідовність майже така сама – спочатку в касу потім до реєстратора.

Отримання багажу знизу. Не лякайтеся, якщо він не вийде одразу на стрічці. Можна й годину чекати. Це Катманду…

По прилету в Катманду рекомендуем сразу двигаться впереди толпы и бежать к автомату, который делает визу (вводите паспортные данные, прикладываете паспорт и делаете автоматический снимок) – получаете купон с которым идете в кассу, находящуюся в углу зала, после чего идете к стойке получения визы с купоном об оплате и электронным подтверждением, что вы заполнили электронную анкету на визу.

Также есть вариант заполнить анкету на бумаге и вклеить фото. Последовательность почти такая же – сначала в кассу потом к регистратору.

Получение багажа внизу. Не пугайтесь, если он не выйдет сразу на ленте. Можно и час ждать. Это Катманду…